膣トレ

骨盤底筋を鍛える必要性 骨盤底筋は腕や足の筋肉と違い、普段目につかない場所にあります。 また腹筋のように「最近ちょっとお腹が出てきたな…」などと気になるような部位でもありません。そのためトレーニングしようと思えない部位であるか...